![\"Zucchini-Schafsk\u00e4se-Thunfisch-Pfanne\"](\"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/wp-content\/images\/zucc_pfanne.jpg\" "\\"Zucchini-Schafsk\u00e4se-Thunfisch-Pfanne\\"")
<\/p>\nZutaten:<\/b>
\n2 Zucchini, 1\/2 Porreestange (Lauch), 2 Tomaten, 2 Knoblauchzehen, 200 g Schafsk\u00e4se, 1 D Thunfisch natur, je 1 EL gehackte Rosmarin-Nadeln und Thymian-Bl\u00e4ttchen , 2 Zitronenmelisse-Bl\u00e4tter, 1 Salbei-Blatt, 2 EL Oliven\u00f6l, Pfeffer<\/p>\n
<\/p>\n
Zubereitung:<\/b>
\nDen Porree quer in schmale Ringe schneiden, dabei das dunkelste Gr\u00fcn entfernen, und waschen. Die Zucchini waschen, trocken tupfen, dann die Enden abschneiden, halbieren und in d\u00fcnne Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen, halbieren, den Strunk entfernen, dann w\u00fcrfeln. Den Schafk\u00e4se w\u00fcrfeln. Die Thunfisch-Dose \u00f6ffnen und das Fleisch mit dem Saft sorgf\u00e4ltig vermischen. Knoblauch-Zehen sch\u00e4len und halbieren.<\/p>\n
In einer Pfanne das Oliven\u00f6l erhitzen. Zuerst die Porree-Ringe anbraten, dann die \u00fcbrigen Gem\u00fcse au\u00dfer Tomatenw\u00fcrfel dazugeben und anr\u00f6sten. Knoblauch dar\u00fcber pressen. Den Thunfisch und die Tomatenw\u00fcrfel dazugeben. Bei kleiner Hitze bissfest gar d\u00fcnsten. Zum Schluss die Schafsk\u00e4sew\u00fcrfel und die gehackten Kr\u00e4uter untermischen, mit Pfeffer abschmecken. Weiterd\u00fcnsten, bis die Schafsk\u00e4sew\u00fcrfel zum Teil zu schmelzen beginnen. Mit einem Gurken-Joghurt-Salat<\/a> servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Zutaten: 2 Zucchini, 1\/2 Porreestange (Lauch), 2 Tomaten, 2 Knoblauchzehen, 200 g Schafsk\u00e4se, 1 D Thunfisch natur, je 1 EL gehackte Rosmarin-Nadeln und Thymian-Bl\u00e4ttchen , 2 Zitronenmelisse-Bl\u00e4tter, 1 Salbei-Blatt, 2 EL Oliven\u00f6l, Pfeffer Zubereitung: Den Porree quer in schmale Ringe schneiden, dabei das dunkelste Gr\u00fcn entfernen, und waschen. Die Zucchini waschen, trocken tupfen, dann die […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,3,130],"tags":[45,12,11],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/554"}],"collection":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=554"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4053,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/554\/revisions\/4053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}