{"id":440,"date":"2011-07-16T22:30:45","date_gmt":"2011-07-16T20:30:45","guid":{"rendered":"http:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/?p=440"},"modified":"2024-05-04T21:15:16","modified_gmt":"2024-05-04T19:15:16","slug":"karotten-thunfisch-pfanne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/?p=440","title":{"rendered":"Karotten-Thunfisch-Pfanne"},"content":{"rendered":"<p><b>Zutaten:<\/b><br \/>\n300 g Karotten (M\u00f6hren),  1 Zwiebel, 1 Dose Thunfisch natur, 3 reife Marillen, 3 EL Sojacreme, 1 EL Raps\u00f6l, 1 EL mediterranes Gew\u00fcrzsalz<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/wp-content\/images\/karott_thunf.jpg\" width=\"400\" height=\"225\" alt=\"Karotten-Thunfisch-Pfanne\" title=\"Karotten-Thunfisch-Pfanne\" \/><\/p>\n<p><b>Zubereitung:<\/b><br \/>\nKarotten sch\u00e4len, vierteln und in d\u00fcnne Scheiben schneiden.<br \/>Zwiebeln sch\u00e4len, halbieren, in d\u00fcnne Streifen schneiden, dann w\u00fcrfeln.<br \/>Thunfisch-Dose \u00f6ffnen und einen Teil des Safts abgie\u00dfen.<br \/>Marillen waschen, halbieren, entkernen und w\u00fcrfeln.<br \/>In einer Pfanne das Raps\u00f6l erhitzen, die Zwiebelw\u00fcrfel dazugeben und anbraten. Die Karottenst\u00fccke dazugeben. Mit etwas Wasser angie\u00dfen und dem mediterranen Gew\u00fcrzsalz w\u00fcrzen. Ca. 20 Minuten sanft d\u00fcnsten lassen, bis die Karotten gar sind. Ca. 3 Minuten vor Ende der Garzeit die Marillenw\u00fcrfel und die Sojacreme vorsichtig unterr\u00fchren. Mit Duftreis servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten: 300 g Karotten (M\u00f6hren), 1 Zwiebel, 1 Dose Thunfisch natur, 3 reife Marillen, 3 EL Sojacreme, 1 EL Raps\u00f6l, 1 EL mediterranes Gew\u00fcrzsalz Zubereitung: Karotten sch\u00e4len, vierteln und in d\u00fcnne Scheiben schneiden.Zwiebeln sch\u00e4len, halbieren, in d\u00fcnne Streifen schneiden, dann w\u00fcrfeln.Thunfisch-Dose \u00f6ffnen und einen Teil des Safts abgie\u00dfen.Marillen waschen, halbieren, entkernen und w\u00fcrfeln.In einer Pfanne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,3,130],"tags":[139,164,140,12],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/440"}],"collection":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=440"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4095,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/440\/revisions\/4095"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/artm-friends.at\/kochstudio\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}